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uu快三网址:莲子的热量-莲子的营养价值(每100克)

时间:2019-09-28 12:45:26  来源:[919921.com] 作者:花莲
关键词:莲子的热量,莲子的营养价值

莲子的热量-莲子的营养价值(每100克)介绍

莲子(干)的热量和营养价值,热量:344 大卡(100克)分类:坚果、大豆及制品。评价:蛋白质、碳水化合物和钾含量较高,热量很高,通常会加水食用,加水后水分率升高,热量下降。

莲子

莲子为睡莲科植物莲成熟的种子,是常见的滋补之品,有很好的滋补作用

莲子的热量-莲子的营养价值

莲子的营养价值

1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

2. 降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

3. 强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用; 

4. 滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。


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